By JUNGYEON PARK
명란아보카도두부샐러드
꼭 해보고싶었던 명란아보카도두부샐러드 🍲
인친님들 피드보고 만들어보고싶었는데 아보카도후숙을
계속 실패해서 ㅠㅠ 후숙 성공겸 드디어 올려봅니다
전두부 처음 접해보는데 뭔가 푸딩같은 탱글탱글함이 있더라구요
Updated at: Thu, 19 Dec 2024 01:38:54 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories474.5 kcal (24%)
Total Fat37.5 g (54%)
Carbs13.9 g (5%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein31.3 g (63%)
Sodium661.1 mg (33%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
오이를 얇게 썰어 소금을 살짝 뿌리고 10분 정도 절인 후 물기를 짜줍니다.
Step 2
아보카도는 반으로 잘라 적당한 크기로 슬라이스합니다.
Step 3
명란은 껍질을 제거하고 속만 준비합니다.
Step 4
그릇에 전두부를 먹기 좋은 크기로 썰어 담습니다.
Step 5
절인 오이와 슬라이스한 아보카도를 두부 위에 올립니다.
Step 6
준비한 명란을 아보카도 옆이나 위에 살짝 올립니다.
Step 7
들기름을 골고루 뿌려 고소함을 더해줍니다.
Step 8
쪽파와 깨소금을 솔솔 뿌려 마무리합니다.
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