Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
84
High
Nutrition per serving
Calories911.1 kcal (46%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs168.5 g (65%)
Sugars11.1 g (12%)
Protein13.1 g (26%)
Sodium38.6 mg (2%)
Fiber28.2 g (101%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파는 채 썰고, 밤은 쪄서 알맹이를 준비해주세요.
Step 2
냄비에 버터 65g을 녹인 후 양파를 넣고 중불로 3분 볶아주세요.
Step 3
밤과 우유 650ml를 넣고, 소금 2g, 설탕 3g, 후추 조금을 넣고 중불로 3분 끓여주세요.
Step 4
국자로 밤을 대강 으깨주세요.
Step 5
아기치즈를 넣고 중불로 1~2분 뭉근하게 끓인 후, 들깨가루 30g을 넣어 마무리하면 완성입니다.
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