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JUNGYEON PARK
By JUNGYEON PARK

전복오차즈케

손질된 전복으로 버터전복구이랑 전복오차즈케 만들었지요 간단하면서도 몸보신 되는 요리에요 후리카케 쪽파 뿌링뿌링 저는 모양 낸다고 전복 슬라이스한거 더 올렸어요
Updated at: Mon, 23 Dec 2024 08:56:31 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
30
High

Nutrition per serving

Calories360.9 kcal (18%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs49.4 g (19%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein8.1 g (16%)
Sodium488.2 mg (24%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
전복과 새우를 한입 크기로 썰어 준비합니다.
Step 2
달군 팬에 버터를 녹이고, 전복과 새우를 넣어 노릇하게 볶습니다.
Step 3
냄비에 물 1컵, 쯔유 1스푼, 다시마 1장을 넣고 끓입니다.
Step 4
국물이 끓기 시작하면 다시마를 건져내고, 녹차 티백을 넣어 우립니다.
Step 5
밥 위에 볶은 전복과 새우를 올립니다.
Step 6
준비한 오차즈케 국물을 밥에 골고루 부어줍니다.
Step 7
후리카케와 다진 쪽파를 뿌려 장식합니다.
Step 8
슬라이스한 전복을 추가로 올려 완성도를 높입니다.
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