Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories444 kcal (22%)
Total Fat18.3 g (26%)
Carbs35 g (13%)
Sugars28.6 g (32%)
Protein33.4 g (67%)
Sodium2119.5 mg (106%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파를 10cm 길이로 자르고, 생강은 6~7조각으로 편 썰고, 청양고추는 2cm 두께로 썰어 준비합니다.
Step 2
닭봉과 닭 날개를 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 살짝 데친 후 다시 헹구어 준비합니다.
Step 3
냄비에 데친 닭을 넣고, 물 1컵, 진간장 1/2컵, 맛술 1/2컵, 설탕 1/2컵을 넣어줍니다.
Step 4
대파와 편 썬 생강을 넣고 잘 섞은 후 강불에서 끓여줍니다.
Step 5
끓기 시작하면 불을 줄이고, 양념이 잘 배도록 졸입니다. (중간에 불을 세게 하여 조리는 것도 가능합니다.)
Step 6
국물이 걸쭉해지면 대파와 생강을 건져냅니다.
Step 7
국물이 거의 바닥에 남았을 때 청양고추를 넣고 잘 섞습니다.
Step 8
강불에서 국물이 거의 없어지고 눌어붙기 직전까지 졸인 후 통깨를 뿌려 완성합니다.
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