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ellejisook
By ellejisook

아보카도 세발나물 간장 비빔밥

7 steps
Prep:30minCook:15min
건강하고 맛있는 아보카도와 세발나물을 활용한 간장 비빔밥 레시피입니다. 세발나물의 신선함과 아보카도의 고소함이 어우러진 영양 가득한 한 그릇 요리예요.",
Updated at: Thu, 26 Dec 2024 01:24:02 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
36
High

Nutrition per serving

Calories755.2 kcal (38%)
Total Fat38.6 g (55%)
Carbs69.7 g (27%)
Sugars22.7 g (25%)
Protein39.9 g (80%)
Sodium8888.1 mg (444%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
세발나물을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 식초물에 담갔다가 다시 헹구어 물기를 제거합니다.
세발나물을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 식초물에 담갔다가 다시 헹구어 물기를 제거합니다.
Step 2
다진 마늘과 식초, 올리고당, 간장, 고춧가루, 참기름, 깨소금을 섞어 양념장을 만듭니다.
다진 마늘과 식초, 올리고당, 간장, 고춧가루, 참기름, 깨소금을 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 3
양념장을 세발나물에 골고루 버무려줍니다.
양념장을 세발나물에 골고루 버무려줍니다.
Step 4
아보카도는 껍질을 벗기고 얇게 썰어 준비합니다.
아보카도는 껍질을 벗기고 얇게 썰어 준비합니다.
Step 5
계란은 소금을 한 꼬집 넣어 풀고 스크램블을 만든 후 아보카도와 함께 반찬통에 담아줍니다.
계란은 소금을 한 꼬집 넣어 풀고 스크램블을 만든 후 아보카도와 함께 반찬통에 담아줍니다.
Step 6
다진 대파 1개와 마늘 2개를 간장 1컵에 섞고, 참기름 1스푼, 들기름 1스푼, 깨소금을 듬뿍 넣어 간장 양념을 만듭니다.
다진 대파 1개와 마늘 2개를 간장 1컵에 섞고, 참기름 1스푼, 들기름 1스푼, 깨소금을 듬뿍 넣어 간장 양념을 만듭니다.
Step 7
밥 위에 아보카도와 양념된 세발나물, 계란 스크램블을 올리고 간장양념을 곁들여 완성합니다.
밥 위에 아보카도와 양념된 세발나물, 계란 스크램블을 올리고 간장양념을 곁들여 완성합니다.
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