Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories387.4 kcal (19%)
Total Fat21.9 g (31%)
Carbs26.2 g (10%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium1341.6 mg (67%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
두부를 한입 크기로 자르고 계란 3알을 풀어 계란물 1/3을 두부에 넣어 섞는다.
Step 2
팬에 기름을 두르고 두부를 먼저 볶는다.
Step 3
남은 계란물을 넣어 스크램블하듯 볶고, 그릇에 잠시 빼둔다.
Step 4
같은 팬에 기름을 두르고 다진 마늘, 다진 청양고추, 다진 대파를 넣어 볶는다.
Step 5
다진 양파와 다진 파프리카를 추가하고, 굴소스, 간장, 설탕, 맛술, 물, 전분가루를 섞은 소스를 넣어 끓인다.
Step 6
소스가 걸쭉해지면 볶아둔 두부와 계란을 넣고 한소끔 더 끓인다.
Step 7
유의: 찌개용 두부를 사용하면 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.
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