Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories248.3 kcal (12%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs11.8 g (5%)
Sugars5 g (6%)
Protein20.9 g (42%)
Sodium1230.1 mg (62%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
양파, 청피망, 홍피망, 청양고추, 표고버섯을 채 썰어서 준비합니다.
Step 2
홍두깨살에 전분 1큰술, 달걀 적당량, 식용유를 넣고 섞어줍니다.
Step 3
팬에 기름을 두르고 중불로 달군 후 홍두깨살을 넣어 볶아줍니다.
Step 4
팬에 고추기름 2큰술, 홍두깨살 볶은 고기의 기름 2큰술, 채 썰어둔 양파, 피망, 청양고추, 표고버섯을 넣고 볶아줍니다.
Step 5
간장 1/2큰술, 소금 1/2큰술을 넣고 야채가 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다.
Step 6
채소가 숨이 죽으면 굴소스 1.5큰술과 볶아둔 홍두깨살을 넣고 섞어 완성합니다.
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