Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories550.1 kcal (28%)
Total Fat38.6 g (55%)
Carbs34.6 g (13%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein16.2 g (32%)
Sodium802.5 mg (40%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오븐을 180°C로 예열합니다.
Step 2
파이 크러스트를 오븐 틀에 넣고 포크로 구멍을 뚫어줍니다.
Step 3
달걀, 우유, 생크림, 소금, 후추를 볼에 넣고 잘 섞습니다.
Step 4
다진 베이컨, 양파, 피망을 팬에서 살짝 볶아줍니다.
Step 5
볶은 재료를 파이 크러스트 위에 고르게 올립니다.
Step 6
달걀 혼합물을 위에 부은 뒤 슈레드 치즈를 뿌립니다.
Step 7
오븐에서 25~30분간 구워줍니다.
Step 8
키쉬가 노릇노릇하게 구워지면 꺼내서 약간 식힌 후 서빙합니다.
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