Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories176.9 kcal (9%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs24.3 g (9%)
Sugars5 g (6%)
Protein8.7 g (17%)
Sodium633.3 mg (32%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Zwiebeln und Knoblauch grob schneiden und mit Olivenöl in einer Pfanne anbraten.
Step 2
Die Paprika zerkleinern und mit den Bohnen mit in der Pfanne anbraten.
Step 3
Sojasauce hinzufügen und noch kurz braten.
Step 4
Die Pfanne in einen Mixer geben und pürieren. Zu Pasta, Braten oder Ähnliches servieren.
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