아침에 좋은 사과주스 만들기 사과쥬스 바나나와 갈아먹기 건강주스

전 세계적으로 많이 먹는 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 적고 몸에 도움 되는 성분들이 많이 있어요. ​ 특히 아침에 먹으면 금이라고 할 정도로 아침주스로 인기가 많은데요. ​ 오늘은 바나나와 함께 간 사과주스 만들기 했습니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

사과는 베이킹 소다를 뿌린 뒤 손으로 문질러 깨끗이 세척.

Step 2

깨끗이 세척한 사과를 적당한 크기로 썰어 껍질째 준비.

Step 3

바나나를 껍질 벗기고 사과와 비슷한 크기로 썰기.

Step 4

믹서기에 썰어 둔 사과와 바나나를 차례로 넣음.

Step 5

얼음 반 컵과 탄산수 200ml를 추가.

Step 6

믹서기로 부드럽게 갈아줌.

Step 7

사과 껍질 때문에 빨간 조각들이 떠다니지만 자연스럽고 건강한 상태.

Step 8

잔에 따른 뒤, 추가 얼음을 넣어 더욱 시원하게.

Step 9

바로 마시지 않을 경우 냉장 보관 가능 (짧은 시간 내 섭취 권장).

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