Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories232 kcal (12%)
Total Fat4.9 g (7%)
Carbs5.8 g (2%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein38.7 g (77%)
Sodium330.4 mg (17%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쑥을 깨끗하게 씻고 물기를 제거합니다.
Step 2
가자미를 손질한 후 적당한 크기로 자릅니다.
Step 3
냄비에 물을 넣고 끓인 후 가자미를 넣고 5분간 끓입니다.
Step 4
들깨가루와 다진 마늘을 넣어 간을 맞춥니다.
Step 5
마지막으로 쑥을 넣고 2~3분간 끓인 후 소금으로 마무리 간을 합니다.
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