Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories71.5 kcal (4%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs1.4 g (1%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein7.9 g (16%)
Sodium322.2 mg (16%)
Fiber0.1 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
미역을 찬물에 불려 부드럽게 한 후 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.
Step 2
북어채는 먹기 좋은 크기로 찢어줍니다.
Step 3
냄비에 참기름을 두르고 북어채를 볶다가 마늘을 넣고 약간 더 볶아줍니다.
Step 4
불린 미역을 넣고 함께 볶아줍니다.
Step 5
물을 넣고 끓이다가 국간장과 소금으로 간을 맞춥니다.
Step 6
약한 불로 15분 정도 끓여 깊은 맛을 냅니다.
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