By ellejisook
미니 밤호박 구이
4 steps
Prep:10minCook:15min
간단하고 달달한 미니 밤호박 구이. 전자레인지와 에어프라이어를 활용한 쉽고 건강한 간식입니다.
Updated at: Fri, 27 Dec 2024 22:28:59 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories54.5 kcal (3%)
Total Fat0 g (0%)
Carbs18.7 g (7%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium2641.8 mg (132%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
밤호박의 겉면을 베이킹 소다와 물로 깨끗이 세척합니다.
Step 2
밤호박을 자르기 힘들기 때문에 전자레인지에 2분 돌려줍니다.
Step 3
호박을 적당한 크기로 자르고 속의 씨를 숟가락으로 파내어 정리합니다.
Step 4
전자레인지에 5분 돌리면 폭신폭신하게 익고, 바삭한 식감을 좋아하는 경우 에어프라이어에 200도에서 10분 동안 구워줍니다.
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