By 성경 김
퇴근길에 보는 저녁 메뉴
3 steps
Prep:5minCook:5min
설탕, 물엿 등 당이 가득한 불고기 대신❗️
이렇게 드셔보세요 ☺️
당은 확 줄이고 정말 맛있게 먹을 수 있답니다🧡
🍯최적의 소스 비율
∙ 밥 없이 단독으로 먹을 때 : 굴소스, 간장 1 스푼씩
∙ 밥이랑 같이 먹을 때 : 굴소스, 간장 1.5 스푼씩
🍯고기가 두꺼우면 소스가 잘 배어들지 않으니 얇은 우삼겹 추천드려요!
🍯저는 일반 굴소스 사용했는데, 당을 더 줄이고 싶다면 저당 굴소스도 추천해요.
🍯 전자레인지 후 더 촉촉하기를 원한다면 물 1~2스푼 더 넣어 전자레인지 돌려요. 반대로 양념을 졸이고 싶다면 30초씩 전자레인지 돌려 익혀주세요.
Updated at: Tue, 19 Nov 2024 00:49:11 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
11
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories297.9 kcal (15%)
Total Fat13.4 g (19%)
Carbs23.7 g (9%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein35.4 g (71%)
Sodium2267.3 mg (113%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
소스 만들면 거의 끝이에요
간장 1.5, 굴소스 1.5, 물 3, 맛술 1, 알룰로스 1 섞어주세요
Step 2
전자레인지 가능한 그릇에 팽이버섯 1/3, 양파 1/4, 대파 손가락 한 마디, 우삼겹 150g을 넣고 양념을 골고루 부어요
Step 3
뚜껑 덮고 전자레인지 5분 돌리면 끝
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