Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories4285.9 kcal (214%)
Total Fat303.5 g (434%)
Carbs56 g (22%)
Sugars1 g (1%)
Protein315.6 g (631%)
Sodium1609.4 mg (80%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭다리를 깨끗이 세척한 뒤 냄비에 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 구워준다.
Step 2
채 썬 대파를 넣고 닭다리와 함께 볶는다.
Step 3
물을 붓고 통마늘, 대추, 황기를 넣는다.
Step 4
센 불에서 바글바글 끓인 뒤, 중불로 줄여 30~40분간 끓인다.
Step 5
유의: 황기는 기력 회복과 땀 조절에 효과적이니 함께 넣어 고아 드시면 좋습니다.
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