Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories432.3 kcal (22%)
Total Fat4.6 g (7%)
Carbs85.9 g (33%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein9.9 g (20%)
Sodium3672.5 mg (184%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
쌀을 약 2컵 준비하여 40분간 불려주세요.
Step 2
무는 채 썰어서 준비합니다.
Step 3
큰 볼에 물 4컵과 굵은소금 2큰술을 섞은 후, 생굴을 넣어 가볍게 세척하고 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
Step 4
물기를 제거한 생굴에 참기름 1/2큰술을 넣고 버무립니다.
Step 5
냄비에 불린 쌀 2컵, 물 2컵, 채 썬 무를 넣고 뚜껑을 열고 물이 자작해질 때까지 끓입니다.
Step 6
물이 자작해지면 약불로 줄이고 굴을 넣은 후, 뚜껑을 덮어 약불에서 10~15분간 뜸을 들입니다.
Step 7
양념장 만드는 법: 대파, 쪽파, 청양고추, 홍고추를 송송 썰어 준비합니다.
Step 8
볼에 썬 야채를 넣고 진간장을 야채가 잠길 정도로 넣습니다.
Step 9
진간장에 다진 마늘 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 참기름 1/2큰술을 넣고 섞어서 양념장을 완성합니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












