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남교 김
By 남교 김

굴 무생채

아삭아삭한 무와 고소한 생굴로 만든 매콤하고 상큼한 무생채. 기름진 명절 음식 후 입맛을 돋우기에 딱 좋은 반찬입니다.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 05:22:08 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories67.7 kcal (3%)
Total Fat4.5 g (6%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein1.6 g (3%)
Sodium2851.2 mg (143%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
무는 채 썰어서 준비하세요.
Step 2
채 썬 무에 소금 1/2큰술을 넣고 30분간 절여주세요.
Step 3
소금 1큰술을 넣은 소금물에 생굴을 넣어 흔들어 씻고 흐르는 물에 헹군 후 체에 밭쳐 물기를 제거하세요.
Step 4
볼에 설탕 1큰술, 고춧가루 2큰술, 식초 1큰술, 간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술을 넣고 섞어 양념장을 만드세요.
Step 5
소금에 절인 무채는 물에 헹군 후 물기를 꼭 짜서 준비하세요.
Step 6
볼에 세척한 생굴, 절인 무채, 양념장을 넣고 골고루 버무린 후 통깨를 뿌려 마무리하세요.
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