Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories351.9 kcal (18%)
Total Fat2.2 g (3%)
Carbs47.5 g (18%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein36.1 g (72%)
Sodium438.7 mg (22%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
신 김치는 가위로 잘게 잘라 준비하고, 대파는 송송 썰고, 떡국떡은 물에 담가 준비하세요.
Step 2
양파는 껍질째 씻어 반으로 자르고, 북어대가리와 다시마는 젖은 행주로 닦아 준비하세요.
Step 3
냄비에 물 16컵, 북어대가리 2개, 멸치가루 2큰술, 마른 표고버섯 4개, 다시마 10조각, 양파를 넣고 강불에서 끓이세요.
Step 4
끓기 시작하면 약불로 줄이고, 중간에 북어대가리를 반으로 자른 뒤 한 시간 정도 끓이세요.
Step 5
한 시간 끓인 육수를 체에 밭쳐 걸러 맑은 육수를 준비하세요.
Step 6
냄비에 걸러놓은 육수 6컵, 밥 2공기, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 2큰술을 넣고 중불에서 끓이세요.
Step 7
밥알이 퍼지면 잘게 잘라둔 김치와 불린 떡국떡을 넣어 끓이세요.
Step 8
송송 썰어둔 대파와 국간장 1큰술을 넣고 잘 섞어 조금 더 끓여 완성하세요.
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