Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories302.9 kcal (15%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs3.3 g (1%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein34 g (68%)
Sodium845.9 mg (42%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
소갈비는 찬물에 약 2시간 정도 담가 핏물을 제거하세요. (중간에 물을 갈아주세요.)
Step 2
냄비에 소갈비가 잠길 정도의 물을 넣고 강불에서 끓인 후, 물이 끓으면 5분간 데쳐 건져내 흐르는 물에 씻으세요.
Step 3
무를 큼직하게 썰어 준비하세요.
Step 4
냄비에 물 2L, 데친 소갈비, 무, 다시마 6조각, 대파 1대, 국간장 5큰술을 넣고 강불에서 끓이세요.
Step 5
국물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 1시간 30분간 끓이세요. (중간에 물 2L를 추가해 끓이세요.)
Step 6
무가 익으면 대파와 다시마와 함께 건져내세요.
Step 7
다진 마늘 1큰술을 체에 밭쳐 국물에 넣어 우려낸 후 꽃소금으로 간을 맞추세요.
Step 8
무는 먹기 좋은 크기로 자르고, 다시마는 채 썰어 준비하세요. 간장 1큰술, 식초 2큰술, 연겨자를 섞어 연겨자 초간장을 만드세요.
Step 9
완성된 갈비탕을 그릇에 담아 연겨자 초간장을 곁들여 맛있게 즐기세요.
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