Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
13
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories900.2 kcal (45%)
Total Fat29.5 g (42%)
Carbs51.4 g (20%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein54.5 g (109%)
Sodium39551.8 mg (1978%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

묵은지는 깔끔한 맛을 위해 김칫소는 덜어내어줍니다.

Step 2

등갈비는 흐르는 물에 헹궈 뼛가루를 제거한 뒤 가볍게 서너 번 물에 담가 씻어줍니다.

Step 3

냄비에 물 1L, 월계수잎, 대파 초록 부분 1/3대, 통후추를 넣고 끓여요.




Step 4

끓어오르면 등갈비, 생강술(청주) 1 큰 술을 넣고 대략 5~6분 정도 삶아 데쳐줍니다.

Step 5

대파와 고추는 어슷하게 썰고 양파는 채를 썰어줍니다.



Step 6

고춧가루 2 큰 술, 황설탕 2/3 큰 술, 진간장 1 큰 술, 참치액 1 큰 술, 간 마늘 1 큰 술, 생강가루 약간, 맛술 1 큰 술, 된장 1 작은 술을 넣어줍니다.








Step 7

양념이 어우러지도록 버무려준 뒤 돼지고기 위로 묵은지를 덮어줍니다.
Step 8

멸치 다시마 육수 1L를 부어줍니다.

Step 9

센 불에서 끓어오르면 중불로 낮추어 뚜껑을 덮고 30~40분 푹 끓여줍니다.
Step 10

대파, 양파, 고추를 넣고 한소끔 끓여 완성해요.
Step 11

김치를 자르지 않고 통째로 같이 담으면 배추 결대로 찢어서 먹음 맛있어요.
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