Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories699 kcal (35%)
Total Fat38.8 g (55%)
Carbs46.8 g (18%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein49 g (98%)
Sodium3065.3 mg (153%)
Fiber8.5 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
팽이버섯과 크래미를 결대로 찢어서 준비합니다.
Step 2
전분물: 감자 전분가루 1.5큰술에 물 4큰술을 넣고 잘 섞어 준비합니다.
Step 3
냄비에 물 700ml를 끓인 후 코인육수 2개를 넣어 육수를 준비합니다.
Step 4
물이 끓어오르면 순두부, 팽이버섯, 크래미를 넣어 끓입니다.
Step 5
굴소스 2큰술, 맛술 1큰술, 생강가루, 소금을 넣어 간을 맞춥니다.
Step 6
준비한 전분물을 천천히 넣어가며 걸쭉하게 만듭니다.
Step 7
달걀을 풀어 스프 위에 둘러주고 살짝 익을 때까지 끓입니다.
Step 8
대파, 참기름, 통깨, 후춧가루를 넣어 마무리합니다.
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