Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories725.9 kcal (36%)
Total Fat47.4 g (68%)
Carbs24.7 g (10%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein48 g (96%)
Sodium505.1 mg (25%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질을 벗겨 물에 삶은 뒤 으깨어 준비합니다.
Step 2
닭다리살은 깨끗이 씻어 삶은 뒤, 살을 발라내고 잘게 다집니다.
Step 3
양파와 당근도 다져서 팬에 살짝 볶아줍니다.
Step 4
으깬 감자에 다진 닭다리살, 볶은 양파와 당근, 카레가루, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.
Step 5
준비한 반죽을 둥글게 빚은 후 밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 묻힙니다.
Step 6
기름을 예열한 후 고로케를 노릇하게 튀깁니다.
Step 7
완성된 고로케는 키친타올에 기름을 제거한 뒤 접시에 담아냅니다.
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