Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories150.4 kcal (8%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs33.3 g (13%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium919.8 mg (46%)
Fiber6.6 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파를 파채칼로 채 썰어 1컵 정도 준비합니다. 찬물에 담가 매운 기를 빼고 물기를 제거합니다.
Step 2
양배추를 대파와 비슷한 길이로 채 썰어 1컵 정도 준비합니다.
Step 3
양념볼에 양조간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 식초 2스푼, 통깨 1스푼을 넣어 잘 섞어 양념 소스를 만듭니다.
Step 4
썰어 놓은 대파와 양배추를 넉넉한 그릇에 담고 양념 소스 1스푼을 넣어 조물조물 무칩니다. 필요에 따라 양념 소스를 추가해 간을 맞춥니다.
Step 5
완성된 파절이를 접시에 담아 삼겹살이나 목살과 함께 제공합니다.
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