Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories306.5 kcal (15%)
Total Fat27.5 g (39%)
Carbs11.9 g (5%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium320.3 mg (16%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
밤호박은 씨를 제거하고 적당한 크기로 썰어 찌거나 구워줍니다.
Step 2
팬에 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 루를 만듭니다.
Step 3
찐 밤호박을 믹서기에 넣고 우유와 함께 곱게 갈아줍니다.
Step 4
팬에 갈아놓은 혼합물을 넣고 생크림을 추가하며 끓입니다.
Step 5
소금으로 간을 맞춘 뒤 따뜻한 그릇에 담아 완성합니다.
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