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ellejisook
By ellejisook

으깬 감자샐러드

9 steps
Prep:15minCook:10min
전자레인지를 사용하여 간편하게 만들 수 있는 으깬 감자샐러드입니다. 신선한 채소와 함께 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있는 간단한 요리입니다.
Updated at: Mon, 30 Dec 2024 01:52:24 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
83
High
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories231.6 kcal (12%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs31.3 g (12%)
Sugars2 g (2%)
Protein3.7 g (7%)
Sodium339.9 mg (17%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
감자를 작게 큐브 형태로 썰어주세요. 작게 썰수록 빨리 익힙니다.
감자를 작게 큐브 형태로 썰어주세요. 작게 썰수록 빨리 익힙니다.
Step 2
전자레인지 용기에 감자를 담고 생수 반 컵을 넣은 뒤, 전자레인지에서 700W 기준 8분간 익혀줍니다.
전자레인지 용기에 감자를 담고 생수 반 컵을 넣은 뒤, 전자레인지에서 700W 기준 8분간 익혀줍니다.
Step 3
익힌 감자를 채반에 두어 물기를 제거한 뒤, 버터를 추가하여 믹싱 볼에 담아 으깨어 주세요. 알갱이가 약간 남아도 괜찮습니다.
익힌 감자를 채반에 두어 물기를 제거한 뒤, 버터를 추가하여 믹싱 볼에 담아 으깨어 주세요. 알갱이가 약간 남아도 괜찮습니다.
Step 4
오이는 1/3개를 얇게 썰어 3스푼 분량으로 준비하고, 소금을 약간 뿌려 5분간 절인 뒤 물기를 제거합니다.
오이는 1/3개를 얇게 썰어 3스푼 분량으로 준비하고, 소금을 약간 뿌려 5분간 절인 뒤 물기를 제거합니다.
Step 5
당근은 2스푼 분량으로 잘게 썰어 준비합니다.
당근은 2스푼 분량으로 잘게 썰어 준비합니다.
Step 6
양파는 1스푼 분량으로 잘게 썰어 준비합니다.
양파는 1스푼 분량으로 잘게 썰어 준비합니다.
Step 7
절인 오이와 당근, 양파를 으깬 감자에 넣고 잘 섞어줍니다.
절인 오이와 당근, 양파를 으깬 감자에 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 8
마요네즈 2~3스푼을 넣고 버무려 주세요. 간이 부족하면 소금을 약간 추가해줍니다.
마요네즈 2~3스푼을 넣고 버무려 주세요. 간이 부족하면 소금을 약간 추가해줍니다.
Step 9
파슬리를 약간 뿌려 마무리합니다.
파슬리를 약간 뿌려 마무리합니다.
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