Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
14
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories415.2 kcal (21%)
Total Fat28.7 g (41%)
Carbs30.5 g (12%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein31.5 g (63%)
Sodium3291.1 mg (165%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
두부를 먹기 좋은 크기로 잘라 팬에 가지런히 올립니다.
Step 2
팬에 두부가 반쯤 잠기도록 정수물을 부은 뒤, 새우젓 1T, 고춧가루 2T, 진간장 2T, 알룰루스 1T, 다진 마늘 0.5T를 넣습니다.
Step 3
센 불에서 양념이 보글보글 끓으면 중불로 줄이고 채 썬 대파와 청양고추를 넣습니다.
Step 4
국물이 반으로 졸아들 때까지 끓입니다.
Step 5
마지막으로 들기름을 두 번에 걸쳐 주르륵 둘러 마무리합니다.
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