Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
13
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories434.7 kcal (22%)
Total Fat29.9 g (43%)
Carbs33.9 g (13%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein32.1 g (64%)
Sodium3220.1 mg (161%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
두부를 먹기 좋은 크기로 잘라 팬에 가지런히 올립니다.
Step 2
팬에 두부가 반쯤 잠기도록 정수물을 부은 뒤, 새우젓 1T, 고춧가루 2T, 진간장 2T, 알룰루스 1T, 다진 마늘 0.5T를 넣습니다.
Step 3
센 불에서 양념이 보글보글 끓으면 중불로 줄이고 채 썬 대파와 청양고추를 넣습니다.
Step 4
국물이 반으로 졸아들 때까지 끓입니다.
Step 5
마지막으로 들기름을 두 번에 걸쳐 주르륵 둘러 마무리합니다.
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