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By B K

일본식 유부초밥

따뜻한 날씨에 소풍이나 야외 나들이를 위한 도시락으로 좋은 일본식 유부김밥입니다. 간단하게 만들 수 있는 레시피로 건강한 한 끼를 즐겨보세요.
Updated at: Mon, 30 Dec 2024 11:12:18 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
29
High

Nutrition per serving

Calories372.9 kcal (19%)
Total Fat14.9 g (21%)
Carbs48.1 g (19%)
Sugars19.9 g (22%)
Protein12 g (24%)
Sodium699.2 mg (35%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
밥을 따뜻하게 준비하고, 참기름과 통깨를 섞어 밑간을 합니다.
Step 2
유부는 물기를 제거하고 적당한 크기로 자릅니다.
Step 3
당근과 단무지를 잘게 다져줍니다.
Step 4
팬에 간장과 설탕을 넣고 볶아 당근과 단무지를 간이 베이게 합니다.
Step 5
준비한 밥에 볶은 재료를 넣고 골고루 섞습니다.
Step 6
김밥김 위에 유부를 올리고 밥을 얹은 뒤, 단단히 말아줍니다.
Step 7
완성된 김밥을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
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