By ellejisook
과일 화채
8 steps
Prep:10min
과일과 탄산수를 활용해 만든 청량하고 시원한 화채입니다. 명절 후 기름진 음식을 먹고 난 뒤 입맛을 돋우고 속을 개운하게 해주는 후식입니다.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 08:13:18 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories73.5 kcal (4%)
Total Fat0.3 g (0%)
Carbs18.3 g (7%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein0.6 g (1%)
Sodium17.3 mg (1%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

사과를 사각 모양으로 적당히 작게 썰어 준비합니다.
Step 2

키위도 사과와 비슷한 크기로 썰어줍니다.
Step 3

청포도는 깨끗이 씻어 반으로 자르거나, 작은 크기일 경우 통째로 준비합니다.
Step 4

냉동 베리 5종을 준비해 섞어줍니다.
Step 5

큰 그릇에 준비한 탄산수와 얼음을 담아줍니다.
Step 6

단맛을 추가하고 싶다면 꿀 또는 시럽을 1티스푼 정도 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 7

모든 재료를 골고루 섞어 완성합니다.
Step 8

개운하고 시원한 화채를 그릇에 담아 서빙합니다.
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