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남교 김
By 남교 김

백종원 시금치 샐러드

생시금치와 베이컨을 활용한 간단한 샐러드. 올리브오일과 발사믹 식초 드레싱으로 상큼하게 즐길 수 있는 레시피입니다.
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 03:20:21 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories364.6 kcal (18%)
Total Fat36.1 g (52%)
Carbs10.7 g (4%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein7.5 g (15%)
Sodium352.1 mg (18%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
시금치를 깨끗이 손질한 후 물에 잠시 담갔다가 채반에 밭쳐 물기를 뺍니다. 야채 탈수기를 사용해 물기를 제거합니다.
Step 2
시금치를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
Step 3
베이컨을 키친타월로 기름을 제거한 뒤, 0.5cm 두께로 썰어 준비합니다.
Step 4
큰 볼에 시금치와 베이컨을 넣습니다.
Step 5
샐러드 드레싱을 준비합니다. 올리브오일 3스푼, 발사믹 식초 1스푼, 파마산 치즈 1스푼, 알룰로스 1스푼, 마늘 플레이크 1스푼을 섞어줍니다.
Step 6
드레싱을 시금치와 베이컨 위에 뿌리고, 손으로 가볍게 재료를 무쳐줍니다.
Step 7
재료가 골고루 섞이면 접시에 담아 서빙합니다.
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