Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories100.3 kcal (5%)
Total Fat1.3 g (2%)
Carbs22.2 g (9%)
Sugars15.4 g (17%)
Protein2.3 g (5%)
Sodium652.4 mg (33%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무를 500g 준비하고, 한쪽 면을 잘라 안정적으로 얇게 채썰어줍니다.
Step 2
쪽파 3대 또는 대파 1대를 송송 썰어 준비합니다.
Step 3
넉넉한 그릇에 채썬 무를 담고 설탕 4스푼과 천일염 1/2스푼을 넣어 골고루 섞어줍니다.
Step 4
설탕과 소금을 넣어 무친 후 나온 국물을 버리거나 간을 조절합니다.
Step 5
고춧가루 5스푼을 넣고 고루 섞어 색을 입힙니다.
Step 6
식초 3스푼, 양조간장 2스푼, 까나리 액젓 1스푼을 가장자리로 넣고 골고루 섞어줍니다.
Step 7
썰어둔 쪽파를 넣고 손으로 조물조물 무쳐 완성합니다.
Step 8
완성된 무생채를 밀폐용기에 담아 냉장고에서 하루 정도 숙성시킨 후 드시면 더욱 맛있습니다.
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