Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories320.4 kcal (16%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs16 g (6%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein36.8 g (74%)
Sodium1269.6 mg (63%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
다시마를 찬물에 30분 정도 담가 육수를 만듭니다. 끓기 시작하면 다시마를 제거하고 육수를 준비합니다.
Step 2
버섯은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썹니다. 대파는 송송 썰고, 청경채나 시금치는 깨끗이 씻어 준비합니다.
Step 3
냄비에 양념된 소불고기와 준비한 채소, 버섯을 고루 배치합니다.
Step 4
육수를 냄비에 부어 재료가 자작하게 잠기도록 조절합니다.
Step 5
냄비를 중불에서 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄이고 15~20분 정도 더 끓입니다.
Step 6
기호에 따라 두부를 추가하거나, 참기름을 살짝 둘러 향을 더합니다.
Step 7
완성된 소불고기 버섯전골을 상에 올려 국자로 떠가며 제공합니다.
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