Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
84
High
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories243.2 kcal (12%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs30.7 g (12%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein3.9 g (8%)
Sodium111.3 mg (6%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자를 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기거나 껍질째 사용할 경우 솔로 닦아줍니다.
Step 2
감자를 0.2~0.3cm 간격으로 끝부분을 남기고 얇게 썰어줍니다. 도마 아래에 젓가락을 놓고 자르면 끝부분이 붙은 상태로 자를 수 있습니다.
Step 3
썰어낸 감자를 물에 담가 전분기를 제거한 후 종이타월로 물기를 닦아줍니다.
Step 4
전자레인지에서 700W로 5분간 감자를 익혀줍니다.
Step 5
에어프라이어를 180도로 예열한 후 감자를 넣고 10분간 굽습니다.
Step 6
가염버터를 전자레인지에서 녹이고, 감자의 사이사이에 버터를 골고루 발라줍니다.
Step 7
감자를 다시 에어프라이어에 넣고 180도로 3분간 추가로 돌려줍니다.
Step 8
완성된 감자에 크러쉬드 레드페퍼나 파슬리 가루를 뿌려 완성합니다.
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