Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
76
High
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories337.1 kcal (17%)
Total Fat17.4 g (25%)
Carbs42.6 g (16%)
Sugars11.1 g (12%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium513.9 mg (26%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

감자는 세척 후 전자레인지 4-5분 가열하여 익혀 줍니다.
Step 2

버터,다진마늘,설탕,소금,파슬리넣고 갈릭버터 스프레드 만들어 주세요.
Step 3

내열용기 오일 코팅 후 삶은 감자는 도구 이용해 납작히 눌러줍니다.
Step 4

소금,후추 밑간 후 갈릭버터스프레드 감자위로 발라 예열 에어프라이어 190도 25분 노릇노릇 구워주세요.
Step 5

마요네즈,요거트,스리라차,연유,파슬리가루 섞어 소스만들어 곁들여 줍니다.
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