Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories454.5 kcal (23%)
Total Fat25.3 g (36%)
Carbs43.2 g (17%)
Sugars21.4 g (24%)
Protein15.8 g (32%)
Sodium178.2 mg (9%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
DESAYUNO
ACOMPAÑAR CON
O
Instructions
Step 1
Batir un huevo y añadir en un bol la clara y la avena y remover
Step 2
Echar todo en una salten con aceite
Step 3
Cocinar a fuego medio vuelta y vuelta hasta que deje de ser líquido. Dale forma redonda
Step 4
Retirarlo en un plato y ponerle plátano troceado y mermelada u otra fruta por encima
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