Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories986 kcal (49%)
Total Fat53.5 g (76%)
Carbs51.6 g (20%)
Sugars23.5 g (26%)
Protein89.3 g (179%)
Sodium432.7 mg (22%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
오이, 바나나, 파프리카를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 방울토마토는 반으로 자르고, 청포도는 그대로 사용합니다.
Step 2
삶은 계란을 얇게 썰어 준비합니다.
Step 3
접시에 재료를 색감이 예쁘게 배치하여 담아줍니다.
Step 4
랜치드레싱을 만듭니다: 양파 1/2개를 잘게 다지고, 요거트 250g, 마요네즈 2스푼, 레몬즙 4스푼, 알룰로스 2스푼, 파슬리 가루 약간을 섞어 고루 섞어줍니다.
Step 5
완성된 랜치드레싱을 샐러드에 곁들여 내놓습니다.
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