By 남교 김

오트밀 죽

Name: 오트밀 죽
Cuisine: Asian, World Cuisine, Korean
Ingredients: "오트밀 30g",; "우유 200g (1팩)",; "하루 견과 1봉"

5 steps

간단하고 영양가 있는 오트밀 죽 레시피로 아침 식사 대용으로 적합합니다.

Updated at: Tue, 07 Jan 2025 08:44:02 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories1049.7 kcal (52%)

Total Fat73 g (104%)

Carbs76.4 g (29%)

Sugars19.2 g (21%)

Protein37.7 g (75%)

Sodium96.1 mg (5%)

Fiber8.5 g (30%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

30g오트밀

200g우유

1 봉견과

하루

Instructions

Step 1

전자레인지 사용 가능한 그릇에 오트밀 30g을 넣어줍니다.

Step 2

우유 200g을 그릇에 추가로 넣어줍니다.

Step 3

전자레인지에 넣고 2분 동안 돌려줍니다.

Step 4

전자레인지에서 꺼낸 후, 잘 섞어줍니다.

Step 5

위에 하루 견과 1봉을 뿌려서 완성합니다.

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