Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
17
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories71.4 kcal (4%)
Total Fat5.3 g (8%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein1.3 g (3%)
Sodium4.7 mg (0%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Primero quema las berenjenas directamente en una hornalla hasta que queden blandas y se puedan pelar fácilmente.
Step 2
Dejarlas enfriar un poco, pelarlas bien y trozearlas un poco, colocarlas en un bowl.
Step 3
Picar bien un diente de ajo chico (aprox 5 gr) y agregarlo a las berenjenas.
Step 4
Mixear para que quede mas cremoso o pisar bien las berenjenas (quedará más irregular, pero no modifica el sabor).
Step 5
Agregar 1 cucharada de salsa tahine, 40 ml de limón (entre 1 o 2 limones) y 20 ml de aceite de oliva.
Step 6
Mezclar todo bien y condimentar a gusto con sal, un poco de pimienta y un poco de pimentón dulce (si no hay no pasa nada).
Step 7
Se puede dejar reposar en la heladera para más sabor o comer directamente y listo.
Notes
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Moist
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