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Bagel au saumon fumé et œufs brouillés
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Bagel au saumon fumé et œufs brouillés

Updated at: Thu, 16 Jan 2025 21:40:19 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
22
High

Nutrition per serving

Calories364.1 kcal (18%)
Total Fat14.2 g (20%)
Carbs34.3 g (13%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein25.3 g (51%)
Sodium791.5 mg (40%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- Dans un petit bol, battez l'oeuf avec le sel et le paprika.
Step 2
- Découpez l'avocat en fines tranches.
Step 3
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et verser l'œuf. Remuez sans cesse pendant 2 à 3 minutes environ, pour obtenir des oeufs brouillés.
Step 4
- Passez le pain bagel au grill quelques minutes.
Step 5
- Montez le bagel avec le saumon, l'oeuf brouillé, l'avocat et les épinards.

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