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By Krzysztof Listewnik

Spaghetti Bolognese scharfe Ananas

4 steps
Prep:20minCook:45min
Updated at: Sun, 17 Aug 2025 09:27:05 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
76
High

Nutrition per serving

Calories978.6 kcal (49%)
Total Fat28.1 g (40%)
Carbs136.9 g (53%)
Sugars21.3 g (24%)
Protein43.8 g (88%)
Sodium657.3 mg (33%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Zwiebel, Knoblauch und Möhre schälen und in feine Würfel schneiden. Die Habanero klein hacken.
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
zwiebelzwiebel1
HabaneroHabanero0.5
knoblauchknoblauch1 zehe
möhremöhre1
Step 2
Hackfleisch in die Pfanne geben, langsam erhitzen und im eigenen Fett unter Rühren anbraten. Salzen und pfeffern.
CooktopCooktopHeat
SkilletSkillet
RinderhackfleischRinderhackfleisch500g
salzsalz
pfefferpfeffer
Step 3
Zwiebeln, Knoblauch, Habanero und Möhren dazugeben und kurz mitbraten. Mit der Brühe ablöschen. Dann Tomatenmark, Oregano, die stückigen Tomaten und Tomatenketchup unterrühren. Etwa 40 Minuten einkochen lassen.
PotPot
zwiebelzwiebel1
oreganooregano1 tl
tomatenketchuptomatenketchup2 el
tomatenmarktomatenmark70g
Tomaten stückigeTomaten stückige400g
HabaneroHabanero0.5
gemüsebrühegemüsebrühe200ml
knoblauchknoblauch1 zehe
möhremöhre1
Step 4
Annanasstücke anbraten. Spaghetti in den letzten 10 Minuten in Salzwasser bissfest kochen. Durch ein Sieb abgießen.
Frying PanFrying Pan
Ananas stückigeAnanas stückige340g
spaghettispaghetti600g

Notes

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