Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories547.9 kcal (27%)
Total Fat15.6 g (22%)
Carbs84.4 g (32%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium449.8 mg (22%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
- Dissalate i capperi.
Step 2
- Scottate per 5 minuti i pomodori secchi in acqua bollente, per ammorbidirli.
Step 3
- Tagliuzzate i pomodori secchi e frullateli nel mixer con il perino pelato, 60 g di mandorle, 20 g di capperi dissalati, le foglie di menta e un pizzico di origano verde.
Step 4
- Aggiungete 3 cucchiai di olio e una macinata di pepe.
Step 5
- Tagliate a filetti le mandorle rimaste.
Step 6
- Lessate i fusilli in abbondante acqua salata.
Step 7
- Scolateli e conditeli con il pesto, ammorbidito con qualche cucchiaio di acqua di cottura della pasta.
Step 8
- Completate con le mandorle a filetti, i capperi rimasti, l'origano rosso, menta fresca e un filo di olio crudo.
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