Mini-pains aux haricots et à l'érable

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Step 1

Préchauffer le four à 180°C (350 °F)

Step 2

Dans une poêle, chauffer un peu d'huile à feu moyen. Cuire le mélange de légumes environ 4 minutes . Réserver

Step 3

Dans un gor sbol, écraser grossièrement les haricots avec une fourchette.

Step 4

Ajouter les légumes, la chapelure, l’oeuf et les assaisonnements dans le bol. Saler et poivrer au goût. Mélanger.

Step 5

Huiler les moules à muffin , puis y répartir le mélange de haricots.

Step 6

Dans un autre bol, mélanger le Ketchup avec le sirop. Badigeonner le dessus des minis pains.

Step 7

Cuire au four de 25 à 30 minutes.