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Salade de fruit printemps été
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Estelle Pujol
By Estelle Pujol

Salade de fruit printemps été

10 steps
Prep:20minCook:1min
Updated at: Thu, 01 May 2025 17:14:13 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories152.1 kcal (8%)
Total Fat0.9 g (1%)
Carbs37.7 g (15%)
Sugars22.6 g (25%)
Protein2 g (4%)
Sodium2.8 mg (0%)
Fiber7.7 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pèle les bananes et coupe-les en rondelles.
Step 2
2. Pèle les kiwis et coupe-les en demi-rondelles.
Step 3
3. Lave les fraises, équeute-les et coupe-les en morceaux.
Step 4
4. Pèle les pommes et les poires si tu veux, coupe-les en petits dés.
Step 5
5. Ajoute délicatement les framboises ou myrtilles entières.
Step 6
6. Mélange doucement pour ne pas écraser les fruits fragiles.
Step 7
7. Ajoute un filet de miel ou de sirop d’érable si tu veux un peu de douceur.
Step 8
8. Mets au frais au minimum 30 minutes avant de servir.
Step 9
Step 10
Conseil important : ajoute les rondelles de banane au dernier moment juste avant de servir pour éviter qu’elles noircissent.

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