Bagel œuf thon
100%
0
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories454.6 kcal (23%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs32 g (12%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein42.4 g (85%)
Sodium515.2 mg (26%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
- Coupez votre pain bagel en deux et faites-le griller au grille- pain.
Step 2
- Dans une poêle, faites cuire vos œufs au plat.
Step 3
- Dans un bol, mélangez le thon, le skyr et la mayonnaise.
Step 4
- Coupez les olives en petits dés.
Step 5
- Tartinez les pains de la préparation au thon, ajoutez les olives, les feuilles de salade. Terminez par ajouter les œufs au plat sur le dessus.
Step 6
- Parsemez de ciboulette fraîche.
Notes
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