Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories368.4 kcal (18%)
Total Fat11.2 g (16%)
Carbs46.2 g (18%)
Sugars15.1 g (17%)
Protein22.4 g (45%)
Sodium68.8 mg (3%)
Fiber11.6 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
versa in una ciotola l'avena e l'acqua
acqua
fiocchi d'avena30gStep 2
mescola fino a quando l'acqua non viene del tutto assorbita
Step 3
alterna uno strato di avena e uno di yogurt all'interno di bicchiere/ciotola/tazza
fiocchi d'avena30g
yogurt greco 0%150gStep 4
sciogli il cioccolato assieme ad un goccio d'acqua
cioccolato fondente20gacquaStep 5
versa il cioccolato come topping e aggiungi un po' di cocco (in base alle tue preferenze)
cioccolato fondente20g
farina di coccoNotes
1 liked
0 disliked
Delicious
Easy
Fresh
Go-to
Kid-friendly
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
