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Bien Manger Bien Vivre
By Bien Manger Bien Vivre

Bowl œufs, guacamole et bœuf haché

4 steps
Prep:15minCook:10min
Updated at: Thu, 10 Jul 2025 12:40:49 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories550 kcal (28%)
Total Fat38.9 g (56%)
Carbs7.7 g (3%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein42.5 g (85%)
Sodium229.5 mg (11%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préparer le guacamole : émincer finement l’oignon rouge. Laver et ciseler la coriandre. Dans un bol écraser l’avocat à la fourchette. Ajouter le jus de citron vert, l’oignon, la coriandre, du sel et du poivre. Ajouter du piment selon le goût. Mélanger et réserver.
Step 2
Faire cuire le bœuf haché : dans une poêle chaude avec un peu d’huile d’olive, faire revenir le bœuf haché à feu moyen. Assaisonner avec du sel, du poivre, et du paprika ou cumin selon goût. Remuer jusqu’à ce que la viande soit bien cuite (5 à 6 minutes).
Step 3
Faire les œufs brouillés : battre les œufs dans un bol avec une pincée de sel. Verse les œufs dans une poêle chaude légèrement huilée et remuer doucement jusqu’à ce qu’ils soient cuits à votre goût (environ 3 à 4 minutes pour des œufs moelleux).
Step 4
Assemblage : dans un grand bol ou une assiette creuse, disposer les œufs brouillés, le guacamole et le bœuf haché côte à côte. Ajouter un peu de coriandre fraîche sur le dessus pour la touche finale.

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