By Andres Diaz
Chaulafán ecuatoriano de vegetales (sin ajo ni cebolla)
5 steps
Prep:10minCook:15min
Updated at: Sat, 23 Aug 2025 20:31:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories243.1 kcal (12%)
Total Fat9.3 g (13%)
Carbs32.4 g (12%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein7.2 g (14%)
Sodium486.8 mg (24%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. Saltea las verduras (zanahoria, arvejas, pimiento) en aceite caliente.
Step 2
2. Agrega el arroz cocido y mezcla bien.
Step 3
3. Vierte salsa de soya al gusto y cocina todo por unos minutos.
Step 4
4. (Opcional) Agrega los huevos batidos al centro de la sartén, revuélvelos y mézclalos con el arroz.
Step 5
5. Condimenta con sal y pimienta, y decora con cebollín.
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