Porridge coco et fruits rouges
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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories778.5 kcal (39%)
Total Fat63.5 g (91%)
Carbs51.4 g (20%)
Sugars12 g (13%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium38 mg (2%)
Fiber11.5 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Faire chauffer le lait coco à feu moyen, puis ajouter les flocons d'avoine. Laisser cuire 10 minutes à feu doux.
Step 2
Hacher grossièrement les amandes.
Step 3
Servir le bol de porridge avec des fruits rouges frais et les éclats d'amandes.
Astuce
Step 4
Ajouter de la casserole une partie des fruits rouges.
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