Bowl cake choco myrtille
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories310.4 kcal (16%)
Total Fat6.9 g (10%)
Carbs59.3 g (23%)
Sugars21.3 g (24%)
Protein12.7 g (25%)
Sodium313.2 mg (16%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, l’œuf, la compote, le cacao et la levure.
Ajouter les myrtilles et les pépites (si tu en mets). Mélanger délicatement.
Cuire 3 min 30 au micro-ondes à 800 W.
Laisser tiédir 1 min avant de déguster → le cœur sera bien moelleux avec des morceaux de chocolat fondus 😋.
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