By Yoav Yaacov
סלמון ברוטב אסייתי סצ'ואן
7 steps
Prep:30minCook:15min
נתחי פילה סלמון עסיסיים בזיגוג מתוק-מלוח ומבריק של רוטב סויה ודבש. מנה קלה ומהירה להכנה, מושלמת לארוחת ערב אלגנטית ומלאת טעם אסיאתי.
Updated at: Thu, 30 Oct 2025 12:33:10 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories455.1 kcal (23%)
Total Fat34.6 g (49%)
Carbs10.6 g (4%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein27.3 g (55%)
Sodium700.2 mg (35%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
ערבב היטב בקערה את כל מצרכי הרוטב עד לאיחוד מלא.
Step 2
הכנס את נתחי הסלמון להשרייה (כמה שיותר - יותר טוב).
Step 3
חמם תנור ל-200°.
Step 4
העבר את הסלמון לתבנית, מחבת או סיר שטוח.
מזוג מעליהם את כל הרוטב ובאמצעות מברשת, וודא כי כל הדג מרוח ברוטב.
Step 5
לא חובה:
בשלב זה אפשר לפזר כוסברה או פטרוזיליה מעל הסלמון.
Step 6
הכנס לתנור למשל 15-20 דקות.
(עדיף 15 דק, אם המנה אמורה לעבור חימום נוסף על פלטה מאוחר יותר).
Step 7
הוצא את הסלמון, פזר מעליו שומשום קלוי והגש חם.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












