Parotta / Roti Tamoul
11 steps
Prep:20minCook:5min
Découvrez cette recette traditionnelle de Parotta Tamoul, un pain feuilleté et moelleux. Préparation facile mais nécessite du repos pour un résultat parfait.
Updated at: Mon, 22 Dec 2025 18:10:45 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories330.2 kcal (17%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs48.3 g (19%)
Sugars0 g (0%)
Protein6.8 g (14%)
Sodium291.9 mg (15%)
Fiber0 (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
Dans un saladier, mélange la farine et le sel.
Step 2
Ajoute l'eau tiède progressivement. Pétris fermement pendant 15 minutes. La pâte doit devenir très élastique et ne plus coller aux mains.
Step 3
Forme une boule, badigeonne-la d'huile, couvre d'un linge et laisse reposer au minimum 2 heures.
Step 4
Divise la pâte en boules de la taille d'une mandarine.
Step 5
Huile le plan de travail. Étale une boule au rouleau, puis étire-la à la main jusqu'à ce qu'elle soit transparente.
Step 6
Badigeonne la surface d'huile. Plie la pâte en accordéon pour former une longue bande.
Step 7
Enroule la bande sur elle-même pour former un "escargot". Laisse reposer ces escargots 15 minutes.
Step 8
Aplatit l'escargot avec la paume de la main pour former un disque d'environ 15 cm.
Step 9
Chauffe une poêle à feu moyen-vif avec un filet d'huile.
Step 10
Cuire chaque face environ 2 à 3 minutes. Le pain doit être bien doré.
Step 11
Dès la sortie de la poêle, frappe le pain entre tes mains pour séparer les couches et révéler le feuilletage.
Notes
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